Để tận dụng những giá trị quý giá của nhân sâm, đồng thời hạn chế những tác dụng phụ của loại dược liệu này, người dùng cần nắm được cách sử dụng sâm hiệu quả và đúng đắn 
Nhân sâm phải được dùng đúng cách mới đem lại an toàn và hiệu quả[/caption]
1. Nhân sâm và công dụng của sâm đối với sức khỏe Cây sâm là một loại cây thân thảo, có phần rễ được dùng làm thuốc với nhiều giá trị lợi ích cho sức khỏe của con người, đây là loại thảo dược quý hiếm được tìm thấy trước hết ở các nước vùng Đông Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Triều Tiên,... được ứng dụng trong y khoa cách đây hàng ngàn năm. Cho đến tận hiện tại nhân sâm vẫn được vận dụng nhiều trong Y học đương đại với nhiều công dụng mới được tìm thấy trong việc tương trợ điều trị một số loại bệnh như:
- hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tiểu đường Trong nhân sâm các chuyên gia y tế đã tìm ra hợp chất Insulin Analogue có công dụng na ná Insulin do tuyến tụy tổng hợp, giúp điều hòa, chuyển hóa lượng đường trong máu, thăng bằng đường huyết cho thân. Không chỉ vậy, nhân sâm còn có khả năng kích thích sự thu nhận glucose trong máu, giúp giảm lượng đường huyết cho những người bị bệnh tiểu đường.
- phòng các bệnh lý tim mạch, áp huyết Saponins là hợp chất quyết định dược tính của nhân sâm, trong nhân sâm có rất nhiều các loại hợp chất này, nhân sâm tươi có 13 loại, hồng sâm có 31 loại, trong đó Saponins Re có công dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm thiểu lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa mảng bám trong thành huyết quản, giúp buồng nhồi máu cơ tim do tắc nghẽn động mạch và các biến chứng áp huyết, tim mạch khác.
- Tăng cường sức đề kháng và bổ sung dưỡng chất cho thân thể Trong mỗi sản phẩm nhân sâm có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần yếu như 17 loại acid amin trong đó đủ 8 loại acid amin cần có mà thân thể không tự tổng hợp được, 17 loại acid béo, vitamin và khoáng vật giúp cải thiện chức năng bộ máy thân thể, tăng cường hệ miễn nhiễm và sức đề kháng của thân.
- phòng bệnh ung thư Nhân sâm có công dụng đặc biệt được nhiều kết quả khoa học nghiên cứu chứng minh đó là khả năng làm giảm sự sống của các tế bào ung thư, ức chế sự phân chia, xâm lấn của tế bào gốc ra những cơ quan khác, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị căn bệnh ung thư.

Nhân sâm có rất nhiều công dụng tuyệt trần cho sức khỏe[/caption] Tuy nhân sâm có rất nhiều công dụng cho sức khỏe tuy nhiên người dùng vẫn nên quan tâm đến việc tìm hiểu cách dùng sâm hiệu quả và an toàn, bởi nhân sâm nếu dùng sai cách, sai đối tượng sẽ đem lại nhiều tác dụng xấu, gây hiểm cho sức khỏe.
2. chỉ dẫn cách sử dụng sâm hiệu quả và đúng cách Nếu bạn không chú ý tới
cách sử dụng sâm hiệu quả, quá lạm dụng loại dược chất này, hoặc dùng sai cách có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn, nhân sâm là dược chất đại bổ nhưng không có nghĩa đây là một loại thảo dược lành tính.
- Những hiểm bạn có thể gặp nếu không tìm hiểu cách dùng sâm hiệu quả - Xuất huyết không ngừng, máu khó đông: nhân sâm có khả năng kích thích vào khả năng đông máu của thân, nếu dùng nhân sâm với liều cao, có thể khiến máu không đông, rất hiểm nguy nếu chẳng may chúng ta bị thương.
- Chóng mặt, mất ngủ, áp huyết tăng cao, nhịp tim đập nhanh: đây là triệu chứng do dùng nhân sâm quá liều, nếu dùng quá 100g sâm mỗi ngày, cơ thể sẽ có những dấu hiệu như vậy.
- Toàn thân nổi ban, ngứa ngáy, đầu óc quay cuồng, nhiệt độ thân thể tăng xuất huyết: Nếu dùng quá 200g sâm trong ngày, bạn sẽ bị ngộ độc sâm, có khản ăng ngất hoặc gặp một số biểu hiện như trên.

Rất nguy hiểm nếu chúng ta dùng sai cách, hoặc quá lạm dungjl oại dược thảo này[/caption]
- chỉ dẫn cách sử dụng sâm hiệu quả và đúng cách Để nắm được cách dùng sâm hiệu quả và đúng cách, người dùng cần lưu ý một số nguyên tắc dùng sâm như sau:
Không dùng sâm quá liều. Thông thường để dùng sâm cho một người trưởng thành, hàm lượng tối đa không vượt quá 30g, tùy vào mục đích sử dụng sẽ giảm liều lượng xuống cho hiệp.
Không sử dụng sâm cho người thể hàn, người bị khí trệ, trẻ em dưới 14 tuổi và nữ giới mang thai thời kỳ đầu cũng không nên sử dụng loại dược liệu này.
Những người có cơ địa dị ứng cũng không nên sử dung loại dược liệu này Cách dùng sâm hiệu quả và đơn giản và phổ biến nhất là pha trà, sắc nước ống hàng ngày, Thông thường liều lượng là 5-10g sâm tươi cho 1 lít nước, đun sắc đi sắc lại nhiều lần cho tới khi bã sâm nhạt dần thì nhai và nuốt cả bã.